孕期手麻怎么缓解

孕期手麻主要考虑是哪种原因，根据不同的原因采取不同的治疗办法。 最常见的孕期手麻是因为孕期睡觉姿势不当而引起，这种局部的神经受压而产生手麻通常在醒后适当的改变体位，很快消失，睡觉的时候，孕期尽量采取左侧卧位为主，尽量不要把手放在枕头底下，再有就是孕期有可能钙摄入不均衡，再加上胎儿消耗，有可能会导致孕妇出现低钙，这种情况一定要及时的给予钙的补充，可以多吃一些虾皮儿、牛奶、黑芝麻。再有就适当的锻炼，能够避免这种孕期运动减少而产生的这种局部的手麻。当的体育锻炼也可以减少孕期体重的过度增长，同时能减少胰岛素抵抗，有助于增强抗病能力，从而缓解手麻的症状，也可以做局部的热敷和按摩。