我现在的腿很粗 腿怎样能变细

腿粗主要是脂肪堆积引起的，我给你一些建议:低热量菜单加运动才是瘦身关键所在。荤素搭配，多菜少肉，主食首选豆类，薯类，次选粗粮，最后选细粮，戒掉所有甜点零食。宵夜，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基，方便面等拉圾食品，睡前不要吃东西，在睡前还可以进行一些仰卧抬腿，侧抬腿，或者仰卧起坐等运动，都有助于辅助减肥。另外，可以制定运动计划，如跑步，骑车、跳绳、游泳等。这种情况不好治疗呐。不可以哦，没有用的。等你成年以后再考虑整形吧，你现在还在生长发育期呐。这个需要现场面诊才好判断哦。