便秘吃粗粮有用吗

便秘的话吃粗粮是有用的。 因为粗粮里面含有膳食纤维，所以患者在吃粗粮之后，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，进而导致患者便秘情况的缓解。除了吃粗粮之外，或者在多饮水之后，也可以有效的湿化粪便，有利于大便的排出体外，所以说对便秘也是有效的。除了上述两种办法，还建议患者可以吃一些松软、容易消化的、低渣的食物。另外，不要抽烟，不要喝酒，不要吃一些辛辣、刺激的、油腻的、生冷的、坚硬的食物，另外也不要吃一些腌制、熏制的食物。如果经过上述办法还没有效果的话，可以应用一些通便药物。