怀孕初期晚上睡觉老是醒咋回事

怀孕初期晚上睡觉老是醒咋回事？怀孕初期多数人会有乏力嗜睡的表现，有的人会有晨起的恶心呕吐这些都是正常的早孕反应，由于嗜睡的症状白天也会偶尔打盹睡觉，所以说睡眠时间相对来讲晚上睡觉时就会不那么疲惫。有时就会经常的醒，睡眠质量不那么高，那么可以适当的调整，尽量让白天多做一些运动，少睡一些，这样在晚上睡觉时，才可能有更多的睡意，同时还可以吃一些牛奶听听轻音乐放松心情增加睡眠质量，同时保持心情舒畅，不要过于焦虑，不要太紧张，这些都可以帮助睡眠使睡眠质量提高。还可以看一看心理医生，主要就是由于白天偶尔会打盹，心情烦躁或者是焦虑担心胚胎发育不良等情况，会导致晚上睡觉的时候经常的时候醒过来。