饭后血糖高的控制方法

血糖的控制方法，首先从饮食上进行控制，减少每顿饭主食的量，并且建议每顿饭主食和蔬菜搭配服用，一般要求主食的量不超过二两，并且搭配一些常见的菜叶类的蔬菜，比如白菜、生菜、油麦、菠菜等等，以及菌类的蔬菜，比如蘑菇、木耳等，这样两者搭配服用，既能够降低患者的进食欲望，增加饱腹感，也能够延缓吃进去的主食，在胃肠道的吸收速度。 从而有助于控制餐后的血糖水平，避免吃一些油炸食品、肥肉、坚果类的食品，避免喝稀饭、米汤等熬制比较久的食品。另外，每顿饭之后要进行活动，适当的锻炼40分钟左右的时间，如果通过生活方式的干预，餐后血糖水平仍然比较高的话，可以加用降低餐后血糖的药物，比如阿卡波糖、瑞格列奈等。