经常憋气可以增加肺活量吗

经常憋气不能增加肺活量。 肺活量不是靠憋气锻炼出来的，肺活量是由于胸腔的肌肉和呼吸肌的力量结合引起的，这样的问题和自身的体质有关系，和肺部的功能有点关系，做些有氧运动，适当的锻炼，跑步、游泳、唱歌、深呼吸都是有一定效果的，应该注意合理的保养身体，不要经常憋气，经常性憋气以后影响身体健康。注意多吃一些蔬菜水果，使得增强身体的体质，增强身体免疫力是很重要的，保证睡眠多喝一些白开水，对身体健康比较好，保证营养的均衡性，不要过度的劳累，多吃一些清淡的蔬菜水果，对于身体比较好保证。合理的休息观察一下身体情况，不要吸烟，也不要喝酒，不能过度的劳累，也不要过度的紧张，抑郁症，忧郁症，恐惧症，也会影响肺活量的，注意保养适当的休息。