脚趾头扭肿了怎么消肿

外伤造成的肿胀，首先，应该减少不必要的活动，休息。同时，在受伤之后的24小时以内，最长一般不超过48小时，可以间断冰敷，每次冰敷10到15分钟，每天3到4次。间断冰敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。 同时，建议将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀，可以口服脱水消肿的药物。同时，外用云南白药喷雾剂减轻疼痛，减轻肿胀。如果肿胀比较重，疼痛比较重，建议到当地正规医院找专业的大夫进行详细的查体，必要时，进行拍片。