腰疼可以做俯卧撑吗

腰疼可以做俯卧撑。 做俯卧撑可以起到锻炼腰背部肌肉韧带的作用，对腰部的疼痛有一定的帮助，腰疼往往是由于久坐弯腰，长时间的低头伏案工作，腰部搬重物，以及长时间的腰部保持一个姿势导致的。在治疗上主要是给与腰背部局部热敷，理疗，推拿按摩，烤灯照射。局部扶他林软膏涂抹。外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点，等待腰部疼痛缓解后可加强腰背部肌肉韧带锻炼，以慢跑，游泳，俯卧撑，单双杠，小燕飞平板支撑等锻炼为主。