背部抽筋怎么办快速缓解

背部抽筋可给予局部的热敷，理疗，推拿，按摩，烤灯照射，针灸治疗，局部涂抹扶他林软膏外用氟比洛芬酯凝胶膏药，如果疼痛较重，可以口服西乐葆，局部封闭药物注射。局部封闭药物注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。如果疼痛较重者可给予限制活动及时的封闭治疗，待疼痛缓解后，可以加强背部肌肉锻炼，如慢跑，游泳，俯卧撑单双杠，平板支撑小燕飞等姿势进行锻炼。在锻炼前后需给予热敷，拉伸，避免肌肉损伤，日常生活中需注意避免长时间的低头伏案工作，避免长时间的保持一个姿势。