肠胃不好怎么调理食谱

胃肠道功能不好的患者，需要调整自己的饮食习惯，少吃辛辣刺激性的食物，少吃太油腻的食物，尽量不吃油炸类的食品。 注意补充维生素，补充一些富含膳食纤维的蔬菜水果，要注意营养养均衡，适当的吃一些新鲜的食物，不要吃过期或者发霉的食物。除了饮食之外，患者还需要注意睡眠，保证充足的睡眠时间维持正常的生物钟状态，不要总是熬夜。除此之外，患者还可以到消化内科就诊，完善相关辅助检查排除器质性的病变。