女孩子贫血怎么调理好

女孩子贫血怎么调理比较好，女孩子贫血最常见的可以通过补充铁剂和维生素C来进行纠正。 常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等，可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用，可有效的纠正贫血的状态。同时可以多吃点五谷杂粮，多吃点新鲜的瘦肉和水果，新鲜的瘦肉，主要是包含红色的猪肉，牛肉，羊肉以及动物的肝脏等等。新鲜的水果主要是富含维生素C的苹果，橘子，橙子，西瓜，西红柿等等，同时还不能喝茶，不能饮酒，不能抽烟，少熬夜，多饮水，多休息，适当运动，定期复查血常规和血清铁。