女人便秘吃什么最快排便

可以口服番泻叶，乳果糖，聚二醇等泻药能够促进排便。必要时可以选择温肥皂水灌肠已达到快速通便的目的。需要多注意在医生的指导下使用药物，避免自己乱用药。平时需要改善饮食和生活习惯，避免便秘症状的反复发作。不要吃粗糙，难以消化的食物，要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝水，少喝咖啡，碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。多锻炼身体，适当的有氧运动，能够促进胃肠蠕动，促进排便。