晚上睡不着有什么方法可以解决

晚上睡不着，有很多的方法可以解决。从心理方面来讲，可以保持相对平稳乐观的情绪，可以适当的看一些搞笑的视频，缓解紧张、焦虑、抑郁的情绪。 还有从生理方面也一定要解除身体方面的慢性病痛，比如说慢性的腰腿疼痛，关节炎甚至是前列腺增生造成的尿频等等。再还有就是周围的环境保持相对的温暖、安静，这样也可以有助于促进睡眠，当然，如果实在无法安睡，可以通过口服安眠药的方式进行治疗，在初期可以使用安神补脑液、谷维素，在后续可以使用佐匹克隆、氯硝西泮等。