熬夜上火属于什么火

熬夜上火多数是由于肝肾阴虚内热引起的虚火。 因为熬夜损伤身体肾阴，所以容易导致虚火，调理的话：第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子、沙参、西洋参等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹能养阴的食材。另外，平时不能再继续熬夜、不能生气上火、不能抽烟喝酒，更不可以纵欲过度。第三，平时还需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切不可大汗淋漓。