想睡又睡不着是怎么回事

想睡又睡不着，主要从以下几个方面来考虑：首先就是睡眠环境的问题，当睡眠环境过于嘈杂或者是光线很亮，温度和湿度不适宜的在一定程度上影响患者的睡眠，所以要保持安静舒适的环境。睡前不要玩手机和电脑最容易刺激大脑皮层过于兴奋的事，这样才能有效的促进睡眠。另外，尽量要适当的做瑜伽，避免喝咖啡、浓茶，不要想太多，可以听一些舒缓的音乐，喝杯热牛奶以及热水泡脚来缓解睡眠，再有就是一些器质性疾病也会影响到患者的睡眠，例如肥胖、睡觉打呼噜、耳鸣、睡眠呼吸暂停综合症，再有就是急性左心衰，有夜间阵发性呼吸困难也会影响到患者的睡眠，一定要及时到医院进行相关的就诊，明确诊断，可以有针对性治疗。