晚饭吃好肚子胀是什么原因

这种情况都是因为吃太饱、吃撑了消化不良。可以适当的活动，促进食物的消化吸收，必要时可以口服助消化药物，如健胃消食片、依托必利、莫沙必利、吗丁啉等，有利于症状的缓解。 平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃夜宵。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，不抽烟、不喝酒。作息要规律，不熬夜，多锻炼身体，增强自己的体质。