睡眠不好黑眼圈严重怎么办

睡眠不好黑眼圈严重的时候，可进行以下调理： 平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜。如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素。注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质，晚上十点左右睡觉。睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠质量的改善和身心的放松。如果经过上述治疗之后，患者仍然睡眠不好，黑眼圈严重。则需要到医院完善相关检查，排除甲亢以及更年期综合症和焦虑抑郁引起来的原因。除此之外，患者还需要服用安眠药物。