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吃什么蔬菜去痘痘

2022-08-16 6人阅读
医生回答(1)
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王倩倩 皮肤科 主治医师
复旦大学附属华山医院
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接诊量 2.2千
同行认可 100
百强医院
科室全国第1
可开处方
从业19年
专业有效
耐心细致
上海市
多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,有祛痘痘的作用。常见的富含维生素C的蔬菜有西红柿、菠菜、生菜、白菜、萝卜、黄瓜、菠菜等等,另外也可以多吃一些富含锌和钙的食物,比如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物的肝脏、扇贝和牛奶等等。 另外,在起痘痘期间,尽量少吃辛辣、刺激性食物,不要吃高热量的食物,比如油炸的、甜食等等。也需要注意避免熬夜,压力过大,要注意面部的清洁,尽量不要化妆。另外,也要注意多吃一些粗纤维的食品,促进胃肠道的蠕动,尽快加快代谢,避免引起便秘
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王倩倩 皮肤科 主治医师
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