吃什么能改善月经正常

一般可以配合服用一些温热性的药物或者食疗，当归羊肉汤、黄芪羊肉汤或者配合一些活血化瘀类的中成药，能够改善月经的情况。 一般若是存在月经过少或者痛经，建议可以在月经前一周进行调理，效果会更好。在月经前，一定要注意保暖。避免过食太凉的食物或者饮品，避免受寒，不宜洗冷水浴，避免淋雨受损，以免发生月经不调、痛经等情况，不宜过食辛辣燥热以及过食寒凉生冷制品，以免引起月经过多，痛经或者月经过少的月经疾病。要保持心情舒畅，月经期阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易激动，应保持心情舒畅，及时的缓解经期的不适，或者是预防月经不调的发生。在月经期要保持外阴的清洁，不要有性生活、游泳、房事等阴道内的操作。