经常头晕的人吃什么好

头晕的人吃什么好要具体根据情况不同的病因具体分析。 如果头晕是由于低血糖引起的，可以建议补充碳水化合物，补充糖分，头晕通常在能量得到补充之后可以迅速缓解，如果是低血压引起的头晕建议注意变换体位时不要过快，体质虚弱的病人可以炖点乌鸡汤、红枣等调理一下身体。平时要多注意锻炼，增强自己的循环系统功能，第三，如果是高血压出现头晕，一定要及时监测血压，出现血压升高时应及时服药，低血压可以把血压降压药物减量血压逐渐恢复，第四，还要进行适当的有氧运动，比如健美操、打太极，并且要注意生活规律性，饮食方面要注意调节，多吃粗粮，每周吃三次左右的粗粮，并且注意营养均衡。