肚子胀的圆鼓鼓的怎么办

可以适当的活动，如散步半小时，促进食物的消化吸收，有利于症状的缓解。 必要时可以口服助消化药物，如整肠生、培菲康、伊托必利、莫沙比利、复方消化酶等积极的对症治疗改善不适症状。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免胡吃海喝三餐要定时定量，吃饭的时候要细嚼慢咽。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多吃好消化软的食物。饭后消食的活动有利于食物的消化吸收。平时需要多锻炼身体，增强自己的体质，也要注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，经常休息不好，胃肠道也容易出毛病。