吃什么食物可以降低血糖

吃任何食物都不会有降血糖的功效的，我们如果要是患有糖尿病的话，我们吃的食物都是有升血糖的一个功效，只不过有的食物升糖指数比较低，有的指数有的食物升糖指数比较高。升糖指数低的是我们糖尿病人喜欢用倾向用的一个食物，比如说水果类的杨桃、樱桃、柚子、还有一些黄瓜、西红柿，这些升糖指数比较低。还有就是我们应有喝的牛奶，它的升糖指数也比它的生糖趋势也是比较慢的，牛奶、豆浆、瘦肉、瘦肉里头包括鸡肉和鱼肉都是一些优质蛋白，我们而且它的升糖速度比较慢，维持血糖比较平稳，而且是一个优质蛋白类的食物，建议我们可以长期的应用。