腰肌劳损可以练腹肌吗

存在腰肌劳损的患者，在短期内，是不建议练腹肌的。 如果锻练腹肌，容易加重腰肌劳损的程度，使腰部肌肉韧带等软组织出现损伤，还会诱发腰椎出现退行性改变，对于腰部的稳定性，也有不利的影响。患者出现腰肌劳损，应当积极的进行治疗干预，包括口服药物、腰椎牵引、针灸、推拿、按摩手法等等，会有一定的效果。平时，可以适度的增加腰背肌的功能锻炼，可以采用小燕飞、五点支撑等方式，对于腰部的稳定性会有好处，可以佩戴护腰等支具加以支撑保护，有一定的作用。