怎样除掉体内湿气

想要去除体内湿气最好的方法是服用中药汤剂来调理，到医院找专业的大夫进行辩证，通过面诊之后开出的方剂效果最好。 第二，可以选择中成药附子理中丸、参苓白术丸、人参健脾丸等调理，但是也应当在医生的指导下来选择用药。 第三，在日常饮食中可以适当的食用健脾祛湿的食物或者药物来调理。例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、大枣、赤小豆、白扁豆、肉豆蔻、砂仁等。 第四，要多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。 第五，可以用艾灸的方式来进行去湿。