肥皂怎么治疗便秘

必要的时候可以选择温肥皂水灌肠，以达到快速排便的效果。 对于便秘的治疗主要在于改善饮食和生活习惯，尽量避免使用刺激性强烈的药物，以免加重便秘症状。平时不要吃油腻、辛辣、油炸、腌制、熏制等刺激性强烈的食物。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要抽烟喝酒，多喝水。另外注意不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑、练瑜伽，增强体质。