做上下蹲腿痛怎样缓解

做上下蹲腿疼，多考虑是膝关节髌骨关节炎的问题，指的是膝关节在屈曲伸直过程中，髌骨的运动轨迹不在鼓鼓的滑车沟内，而产生的疼痛，这种疼痛一般来说，要改变生活方式，便可以缓解第一，可以少做屈曲超过90度的运动，第二可以，适当行股四头肌肌力锻炼第三，可以应用非甾体消炎药消炎镇痛治疗，第四，要少上下楼梯，一般来说，相关症状是可以缓解的，如果相关症状没有缓解的情况下，建议去医院行膝关节正侧位片以及髌骨轴位片，来评估病情是否行手术治疗。