例假低血糖如何保健好

在例假时如果出现低血糖的时候，要在平时注意补充葡萄糖，尤其是在月经来潮的时候，可以喝点红糖水，并且在整个月经周期都要注意休息，注意保暖，在月经有不适应的过程中多注意休息和睡眠，不要过度运动、不要着凉、要注意劳逸结合，而且在饮食的控制上避免油腻、生冷、辛辣的食物，避免此时进行坐浴、游泳，如果严重的例假期低血糖一定要在月经来潮期间注意膳食的营养，合理补充葡萄糖的糖分，避免出现血糖过低。