便秘吃酵母片管用吗

便秘，吃酵母片可以适当的缓解症状。 但需要保持良好的饮食生活习惯，才能够根治便秘。要多吃新鲜的水果、蔬菜，补充膳食纤维，如苹果、火龙果、猕猴桃、荔枝、木瓜、石榴、金桔、冬瓜、丝瓜、白菜、黄瓜、花菜、苦瓜、番茄、莲藕等。避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，包括烟酒、浓茶、咖啡以及熏制、腌制、油炸、生冷、过烫、过酸、过甜、过咸等。三餐要定时、定量，避免暴饮暴食，要多喝水，养成定时排便习惯。适当体育锻炼、有氧运动，促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。