散步可以缓解腰疼吗

散步并不能缓解腰痛。 腰痛的缓解方式主要是包括自我的功能锻炼以及相关的治疗进行缓解，自我的功能锻炼主要就是加强腰背肌的功能锻炼，能够防止肌肉张力失调，我们可以采用燕子飞的方式进行腰背肌的功能锻炼，第二、相关的资料包括理疗、推拿、按摩，它能够缓解局部肌肉的痉挛，改善局部的疼痛，三、可以针对性口服一些药物，如非甾体抗炎药物，它能够起到消炎止痛的作用，以及能够局部外敷肌松药和镇痛药物，如果出现了明显固定的痛点，也可以作为一种痛点封闭治疗，物理治疗目前存在较多的物理治疗，包括电磁炉、超声波、红外线以及激光等方式，他们能够起到舒筋活络止痛的作用。