腰椎间盘突出后期保养

腰椎间盘突出，在后期要进行相关的保养，首先就是要避免久坐，避免受寒以及一些剧烈运动，同时可以适当的增加一些功能锻炼会有好处。 腰椎间盘突出的患者，如果久坐会加重间盘突出的程度，也要注意坐姿正确，以免引发侧弯畸形等情况，患者也要注意减少一些弯腰重体力劳动，会加重腰椎的应力负荷，导致间盘突出更为明显，对于治疗也有不利的影响。患者可以进行运动锻炼，如游泳、慢跑等，也可以配合一些动作练习，如小燕飞、五点支撑，可以提升腰背部肌肉力量，进一步加强腰椎稳定性，患者还可以佩戴护腰，也有一定的保养作用。