高血压患者能吃鸡肉吗

高血压患者是可以吃鸡肉的。 但是高血压患者要注意平时不要摄入过多的热量，不要摄入太多的油脂类食物。此外，高血压患者在饮食方面还要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每天的食盐量不要超过六克。要补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。除此之外，还要减轻精神压力，保持心态平衡，在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等，运动能够有利于控制体重。这些都能起到协同控制血压的作用。