孕中期嗜睡是怎么回事

怀孕期间出现嗜睡属于正常的情况下，在孕中期由于孕激素水平的变化，会出现乏力、嗜睡等正常的生理现象，此时说明目前睡眠状态好，精神充沛，保证充足的睡眠和休息才能够让胎儿健康的成长，不必过于担心，尽量放松心情，注意日常的饮食搭配，多吃新鲜蔬菜水果，荤素搭配，为自身和胎儿提供更多的营养物质，如果想减轻疲乏或者恢复体力，可以通过适当的锻炼，转移注意力，多找朋友聊聊天，可以去附近公园散步，可以减轻心中的忧虑，也可以多听听音乐，可以为宝宝做一些有益的事情，比如做一些小衣服，可以转移注意力。