小腿总抽筋是什么原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，偶尔一次的抽筋一般是受凉引起的肌肉痉挛所引起。 剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以引起抽筋，但是这种抽筋一般在补充淡盐水，休息之后会立刻缓解。如果是频繁的抽筋，这种一般是缺钙引起，建议帮助的医院测一个微量元素，如果检查出来确定是缺钙引起，可以适当的补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。尽量从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋，平时需要适度的运动锻炼，增强个人体质。