腰椎间盘45突出怎么锻炼

腰椎间盘四五阶段出现突出，在治疗的同时可以同步的配合一些功能锻炼的方式，比如游泳，慢跑等。 可以很好的提升局部的循环代谢水平，有一定的好处，也可以采用一些动作锻炼的方法，如小燕飞，五点支撑，平板支撑，抱膝滚床等动作可以很好的拉伸腰背肌，提升肌肉的力量，加强腰椎的稳定性，会有很好的疗效，而患者也要积极的进行治疗干预，包括药物治疗以及物理治疗等方式，都能够很好的降低椎间盘的压力，防止突出加重，减轻对应的症状。比较严重的患者也不排除需要进行手术治疗的可能，包括微创手术或者是开放，减压手术等。