孕37周天天晚上失眠怎么办

37周天天失眠，首先要控制白天的睡眠时间，减少白天的睡眠时间，这样有助于晚上的入睡，另外白天要适当的活动，适当的走走，适当的做点事情，这样消耗一定的体力有助于晚上的睡眠。 另外孕37周确实是子宫比较大了，这时候会影响到睡眠质量。可以用长的枕头垫在肚皮下面这样有助于寻找到舒适的体位入睡。 另外，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，听一听轻音乐，如果心里有担忧，尤其是对分娩的担忧，对新生儿出生以后的各种期盼或者是担忧，都需要及时的跟家人沟通。