中年人睡不着觉是什么原因造成的

中年人睡不着觉，可以见于以下几方面的原因： 第一，不良的生活习惯。比如说睡前两小时内做了剧烈的运动，可能会导致失眠。睡前饮用的咖啡、浓茶、酒精、烟等对人体具有兴奋作用的食物之后，也可以导致失眠。睡前看电视或者是玩手机电脑的时间过久会使大脑神经过度兴奋影响到睡眠。作息不规律，比如说经常上晚夜班导致日夜颠倒，也可以导致失眠。 第二是心理因素，由于生活工作中的各种压力和矛盾，造成精神焦虑、紧张、抑郁、激动或者思虑过多，都可以引起失眠。 第三，某些躯体疾病，比如说慢性的心脏疾病、脑血管疾病、肺部疾病、慢性肾功能衰竭、严重的消化道和内分泌疾病等等都有可能会造成失眠。