考试头疼头晕怎么缓解

考试出现的头晕头痛，主要是因为学习紧张和压力过大，头颈部的肌肉痉挛收缩，压迫血管引起脑血管供血异常，从而导致的现象。 解决的方法，第一个方法在考试前，可以准备好薄荷精油或者清凉芬芳类的产品，考试时出现头痛，头晕时涂抹薄荷精油于两侧太阳穴处。可以较快的缓解。 第二种方法，可以在考前对头部进行交替的热敷和冷敷，或者适当的活动颈肩部，两者配合使用，效果会好。 第三种方法，调节考试时的心情，尽量放松，减轻压力。在考场上，如果遇到头痛头晕的时候，可以端坐闭目，深慢呼吸，放松紧张的心情，又增加心脑血管的氧气供应量，头痛、头晕自然缓解。 第四种方法，中医穴位按摩，可以按摩天柱穴，太冲穴或者尺泽穴，风池穴这些穴位按摩以后，也能解决一定程度的头晕和头痛。