女性更年期易发胖怎么办

女性更年期易发胖怎么办，更年期发胖有很多的原因，最常见的原因是由于进入更年期以后，由于体内激素水平的紊乱，或者是基础代谢的下降，以及长期缺乏运动，导致的激素紊乱或者是脂肪堆积。此外过量摄入高热量的食物，比如服用高脂肪高蛋白的食物，或者是喝碳酸饮料高糖的饮料，都有可能导致肥胖。因此建议第一首先要控制饮食，多吃清淡的水果蔬菜和粥，严格控制摄入。第二，如果减肥后仍然出现肥胖，建议到医院做激素检测，以及血糖胰岛素的检测。