腰肌劳损可以热敷不

腰肌劳损是可以热敷的。 我们在腰肌劳损的病情诊断明确后，我们可以适当的卧床休息，避免久坐，避免腰部过屈过生的运动，适当的进行腰部的热敷，比如用频谱烤灯照射，每天2到3次，每次30到40分钟，这样有利于局部的血液循环，促进炎症的吸收，也可以缓解局部疼痛的症状。另外，我们也可以做一些腰部肌肉的锻炼，比如小燕飞，五点支撑，平板支撑这样的运动来增加我们腰椎的稳定性，改善我们一部一部的肌肉萎缩的情况。我们也要排除有没有腰椎其他的病变引起的腰部疼痛？比如腰椎间盘突出，腰肌劳腰肌腰背部筋膜炎或还有一些泌尿系结石引起的腰背部疼痛，我们要通过医生的查体以及CT。彩超等相关的检查来明确诊断。