儿童一天喝多少毫升水

儿童一天喝大概1000毫升的水就基本上是正常的。 我们的儿童常常体积小，体重小，但是失水较快，容易出汗，所以摄入的水分是要比较多的。摄入水分，我们可以通过喝温水或者喝一些冰糖雪梨水、山楂水，或者喝一些汤类的，如疙瘩汤、绿豆汤、红豆汤、黑米汤。也可以通过喝一些粥类的，如小米粥、绿豆粥、大米粥、八宝粥等各种食物来补充水分，也可以通过一些果汁来补充水分，如西瓜汁、苹果汁、火龙果汁都是可以的。