半小时一次宫缩多久生

半小时一次宫缩不属于规律宫缩，具体多长时间生不一定，每个人的情况不一样，一胎二胎也不一样。二胎产程比较快，需要时间比较短，一胎产程相对长一些。一般20分钟内有3次宫缩，每次持续2-3分钟的话属于有效宫缩。宫缩越厉害，生的越快。适当多散步，多活动，爬楼梯，做孕妇瑜伽等，都可以促进顺产。注意胎动胎心情况，如果肚子疼的厉害或者见红破水的话就是要生了，就得及时去医院。