扭到筋了怎么快速好

扭伤筋以后需要注意休息，避免剧烈活动，局部最好进行固定，可以用支具或者石膏来进行固定。 多卧床休息，整个下肢抬高垫软垫，使其高于心脏的水平，促进肿胀沉重的消退。局部可以采取热敷、理疗等方式促进症状的改善。如果有肿胀疼痛的条件下，积极的进行热敷理疗可以明显的减轻肿胀疼痛，也可以外用一些活血化瘀的药物进行治疗，有利于活血通络。另外，如果疼痛明显，也可以口服一些非甾体类的抗炎镇痛药，进行对症的治疗。