脖子后面酸胀怎么解决

脖子后面酸胀，可通过局部热敷、烤灯照射、涂抹扶他林软膏、避免颈部受凉等方式进行处理解决。 脖子后面酸胀，往往是由于长时间的低头伏案工作，颈椎长时间的保持一个姿势，长时间的低头看手机，颈部受凉等原因所引起的。出现上述情况后，可给予改变生活方式、局部热敷、理疗对症处理。症状缓解后，在日常生活中多加注意，并适当锻炼颈肩部肌肉韧带。羽毛球、慢跑、游泳、平板支撑等锻炼方式为主，在锻炼的前后需给予充分的热身、肌肉韧带拉伸，避免损伤。