怀孕六个月腰疼怎么缓解

怀孕六个月出现腰疼，建议要多卧床休息。 休息的时候，最好采取侧卧位。要经常改变体位。有利于减轻肌肉劳累。怀孕六个月，一定要注意避免长时间的久坐和久站，避免穿高跟鞋，避免提重物。要注意多休息。保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食一定要注意清淡，要多吃含钙质的食物，如多喝牛奶。骨头汤和鲫鱼汤，要补充钙片。平时要多到户外走走，晒晒太阳，有助于钙的吸收。