怀孕五个月晚上睡不着觉怎么办

怀孕五个月晚上睡不着觉，可以考虑使用一些中药来调理。 中药主要是根据女性的舌苔脉象辨证分型来用药的，效果是比较好的。女性在怀孕整个阶段不能够做剧烈的活动。在怀孕睡觉之前一个小时内不要做让自己大脑兴奋的事情，比如说看电视或者是玩游戏等等。而在睡觉之前可以用热水泡泡脚。同时可以听一些轻音乐，而在睡前也要避免喝茶水。女性在怀孕期间可以多出去走走，这样可以缓解心情焦虑，紧张的情况，也是有助于改善睡眠。