宫寒有什么症状怎么调整

宫寒最常见的症状就是小腹冷痛、四肢不温、宫寒痛经、遇寒加重、得温痛减、月经量少、颜色淡或黑、白带清稀，甚至不孕不育等情况，调理方面，第一、药物可以应用艾附暖宫丸、温经汤、桂枝茯苓丸、益母草颗粒、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物治疗。第二、平时可以进行艾灸，比如艾灸关元、涌泉、三阴交、神阙等穴位，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚。第三、平时要注意保暖，尤其是在秋冬季节和经期要注意双下肢和腹部的保暖，不能吃生冷油腻的食物，还需要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，促进全身气血运行、疏通经络。