为什么一有事就睡不着觉

因为有事情想的问题都考虑的问题多，就容易引起睡不着觉失眠，这种情况临床上是很常见的。 在临床上引起失眠的原因有很多，实际上主要的还是与情绪和心态有关系，比如说焦虑，或者是关注的问题多，想的问题比较多的情况下，这种情况下就会引起反复的思考一个问题，特别是睡觉前，就容易引起失眠，睡不着觉的这种情况。当然说其他的一些原因，比如说喝咖啡、浓茶这些都有可能会引起。针对这种情况怎么办，一般情况下，在睡觉前一般不建议比如说看一些引起过度兴奋的一些电影、电视，或者是一些视频。再一个就是一定要放宽心态，特别是长期失眠的患者，可能想着要求必须要睡着，有时候越想着睡着，可能又睡不着这种情况，所以说放宽心态是很关键的。