为什么一整夜睡不着觉

一整夜睡不着觉，可能是出现了失眠。 失眠，主要是指睡眠时间缩短或者睡眠质量的下降，正常人每天的休息时间为7到8小时，如果整夜都是入睡困难，可能会引起患者头晕，记忆力下降，内分泌紊乱，精神烦躁，脾气暴躁，也可能长期失眠，会引起神经衰弱，焦虑等一些症状和疾病。引起失眠的原因，大多数与精神过于紧张，心理压力过大，睡眠的环境不合适，有一定的关系。大多数是一种心因性的失眠，如果工作压力过大，睡眠环境改变，休息的地方过于嘈杂，近期遇到一些不顺心的事情，都可以引起失眠，所以建议平时不要给自己太大的压力，要学会适应社会，避免过度焦虑，规律作息，必要的时候，还可以去医院就诊。