疲劳综合症怎么调理

疲劳综合征可以综合的调理，比如中医常用中药、针灸、推拿、拔罐、刮痧等等。然后生活方式上，戒烟限酒、保持心情愉悦、心理调试、心理调整、情绪调节这些。重要的还有一点就是营养均衡、户外适量运动。 营养均衡就是什么都要吃，或都吃一点，就是根据营养膳食搭配的比例也是要均衡，还有就是户外活动一定要有，每天最少要保持一、两个小时以上的户外活动，是比较好一点的，无论是自己喜欢什么样的活动就行了，如骑车、散步、慢跑、（气功八段锦、太极拳）都好，还有爬山、郊游、旅游这些都可以。其次的话，西医的话可能会评估一下是不是有焦虑、有抑郁、尤其是抑郁状态或者抑郁症或者是抑郁倾向这些问题，可能西医会用一些评估以后，根据严重程度，然后再给一些西药来治疗。