体内湿气重肚子胀气怎么解决

体内湿气重、肚子胀，通常是由于脾胃虚弱、水液代谢障碍在体内聚而成湿，胃肠动力不足等原因导致的，治疗上可以应用参苓白术丸、补中益气丸、木香顺气丸、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、保和丸、健脾消食颗粒等等，如果是肝郁脾虚引起的，可以应用逍遥丸、柴胡疏肝散、加味逍遥丸、疏肝和胃丸等药物治疗。饮食上要注意避免过于生冷，油腻和过甜，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等等，平时还要适当的户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，增加脾胃功能，有利于肠道功能的恢复，而且通过出汗还可以有效的祛湿。